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Préparation Physique : Santé, Performance, Bien-être

Que vous souhaitiez retrouver la forme, améliorer vos performances ou simplement prendre soin de votre santé, je vous propose un accompagnement sur mesure, adapté à votre niveau et à vos objectifs. Grâce à une approche individualisée, nous construisons ensemble un programme efficace, durable et motivant. Trois formules spécifiques sont disponibles pour répondre à tous les profils : remise en forme, santé, ou performance de haut niveau.

⚠ Avant toute première séance, un bilan ostéo postural complet est réalisé afin d’identifier vos besoins et vos axes de travail.

Choisissez l’Accompagnement Qui Vous Ressemble

Standard

Idéal pour toute personne souhaitant reprendre une activité physique ou maintenir sa forme.

  • Perte de poids durable et saine
  • Prise de masse musculaire progressive
  • Amélioration de la condition physique générale

Sport Santé

Conçu pour les personnes ayant des besoins spécifiques liés à la santé ou à la prévention des douleurs.

  • Activité adaptée aux pathologies légères
  • Réduction des douleurs articulaires et musculaires
  • Amélioration du bien vieillir
  • Accompagnement des affections longue durée (ALD)

Sportif Haut Niveau

Destiné aux athlètes ou pratiquants expérimentés en quête de performance optimale.

  • Optimisation des qualités physiques
  • Préparation aux compétitions
  • Prévention des blessures et récupération ciblée
  • Réathlétisation après blessure

Suivi Nutritionnel Inclus

Quel que soit le programme choisi, un accompagnement alimentaire personnalisé est intégré pour garantir des résultats durables.

  • Conseils adaptés à votre profil : prise en compte de vos habitudes, préférences et éventuelles restrictions alimentaires.
  • Ajustement précis selon vos objectifs : perte de poids, prise de masse, maintien ou optimisation de la performance.
  • Prise en compte de votre métabolisme pour des recommandations réalistes et efficaces.
  • Flexibilité au quotidien : conseils compatibles avec votre rythme de vie, votre travail, vos contraintes familiales et sociales.
  • Éducation alimentaire progressive, pour adopter des habitudes saines et pérennes.

Tarifs

Les séances de préparation physique débutent à partir de 70 €. Ce tarif correspond à une séance individuelle standard.

Le prix peut évoluer selon plusieurs critères, pour un accompagnement parfaitement adapté à vos besoins :

  • Localisation : séances à domicile, en salle partenaire ou en extérieur — chaque lieu peut influencer le tarif selon les frais et déplacements.
  • Durée de la séance : courtes ou prolongées, selon vos disponibilités et objectifs spécifiques.
  • Fréquence du suivi : forfaits personnalisés possibles pour un suivi régulier, avec un meilleur rapport qualité-prix.
  • Objectifs fixés : la complexité du programme peut influer sur le coût, notamment pour la préparation sportive de haut niveau ou les suivis santé spécifiques.

Un devis précis vous sera présenté à l’issue du bilan ostéo postural, en fonction de vos besoins et des modalités choisies.

Prendre Rendez-vous

Le premier rendez-vous doit impérativement être réservé sur Doctolib avec le motif de consultation : "Bilan postural". Ce bilan est indispensable pour poser les bases de votre accompagnement personnalisé.